Este texto não é um diagnóstico e não substitui acompanhamento profissional. É um convite para olhar para a própria rotina com a mesma atenção que você dedica à dos pacientes.
Os avisos que costumam ser ignorados
- Irritabilidade desproporcional com pacientes, equipe ou família.
- Cinismo: a sensação de que os pacientes não colaboram e de que o trabalho não tem sentido.
- Erros pequenos e repetidos: exames esquecidos, prescrições revisadas mais de uma vez.
- Sono não reparador, mesmo em folgas.
A aritmética dos plantões
Faça a conta do valor por hora real de cada plantão, incluindo deslocamento e o dia seguinte perdido. Com frequência, um plantão noturno rende menos por hora do que uma manhã de consultório bem organizada.
Reorganizando a semana
- Reserve um período fixo por semana que não pode ser vendido.
- Agrupe atividades semelhantes em dias específicos.
- Defina um horário de encerramento para responder mensagens de pacientes e comunique-o.
Cuidar de si não é um luxo que vem depois do trabalho. É a condição para que o trabalho continue existindo.
Quando procurar ajuda
Se os sinais persistem por semanas, procure um colega de confiança da psiquiatria ou da psicologia. Médicas demoram para pedir ajuda justamente porque estão acostumadas a oferecê-la.